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湿气重千万不要吃这些瓜果特别第三个你会吃吗

2019-11-09 23:42:53来源:励志吧0次阅读

现在天气开始慢慢回暖了,特别是南方,有些地区已经不用穿厚厚 的衣服,一两件薄衣已经足以保持身体的温度。但是这时春季,雨水又开始增多了,潮湿的天气开始慢慢降临了。人如果长期待在潮湿的环境下,就很容易出问题,因为很容易染上湿气。

要知道,湿气是万病之源,很多疾病都是由于湿气引起的,但是人们很难去发现湿气的存在。要想身体健康,每天充满活力,祛湿是关键。

湿气重千万不要吃这些瓜果特别第三个你会吃吗

湿气危害很大,会有什么症状呢

症状一:小肚子大

湿气重会导致水湿滞留在体内,身体里多余的水分越积越多,就会形成小腹水肿,小肚子就会显得比较大。如果长期不理的话,还会形成肥胖。这对于女人来说可谓是灭顶之灾。

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症状二:长痘痘

湿气重会导致脸上出很多油,也会导致痘痘的产生,湿气长期不祛,甚至会长成痤疮。还有前胸或者后背都会长痘痘,那也是典型的湿气重的特征。

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症状三:大便粘马桶

湿气重最典型的的一个特征就是大便粘马桶,或者是便溏,大便自然不会成型,粘马桶就是最明显的一种信号,早上上厕所的时候不妨看看。

症状四:舌头呈现锯齿状

湿气重舌头会很不舒服,首先就是会变得很白,而且感觉很厚腻,就像有一层不知名的东西覆盖到舌头上面。而且舌头会呈现出锯齿状,这也是典型的湿气重的症状。如果看过中医,让人伸出舌头就是看这些症状。

症状五:下阴遭殃

湿气趋下,就会影响到女性的下阴部位,例如会出现:白带增多、瘙痒异味等,月经不调等

你有以上症状吗

一旦发现自己有湿气的症状,就要从脾胃去调理,而且千万不能吃这些瓜果了!

1、西瓜、芒果

2、菠萝、柿子

3、黄瓜、香瓜

4、榴莲、香蕉

那有什么方法可以祛湿呢?

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用可以利尿、除湿。

目前市面上最多的薏米是云南曲靖薏米、贵州兴仁薏米和福建金沙薏米。金沙薏米来自福建省仙游县龙华镇金沙村,因曾是皇家贡品而得名,是当地土特产,宋代就大面积栽培,明代贵为朝廷贡品,距今已有千年。能当贡品的只有金沙薏米,可见它的营养价值很高。李时珍《本草纲目》里面记载的正是金沙薏米,金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在金沙村还有民谣:\薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。中医认为薏米颗粒越小药用价值越高,众多薏米中,颗粒最小的正是金沙薏米。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水文火炖3小时根据个人口味加入冰糖即可食用。

为了更好的效果可以根据自己的身体情况添加其它的材料。

薏米莲子羹

用料:薏米50克莲子30克

做法:莲子洗净去芯全部放入锅中煮熟加入红糖即可。

2、泡脚

泡脚也是非常简单的祛湿方式,不管是用生姜或者是艾草或者什么都不加,都有祛湿的效果。而且泡脚的养生功效非常好,平常没事也可以泡泡脚,非常舒服也没有什么副作用。

3、拔火罐

拔火罐也是非常不错的祛湿方式,但是有一定的危害,拔火罐师傅技术不够好的话,可能会导致有淤血或者疼痛。还有小孩子也最好不要尝试拔火罐的治疗方式,这个方式有很好的祛湿效果,但并不适合所有人。

结语:

你喜欢吃什么水果?

湿气重要控制饮食,你能做到吗?

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美食,是天性的追求,是欲望的驱使。

爱吃,是每个人最正常的表现。

每天为你服务,关注我,让你的生活更健康!

谢谢!

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