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经期吃甚么好笑笑老师为你解答

2019-11-10 00:45:12来源:励志吧0次阅读

月经期间吃甚么水果减肥最快?

 

1、香蕉

香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2、奇特果

奇特果除维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过量的脂肪,从而起到减肥的效果。加薇信:vipjf5 教你轻松每天瘦一斤!

3、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,减肥效果就更好。

4、橙子

橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,从而起到减肥的效果。

月经期间吃甚么丰胸?

1、黄豆

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持饱满,最好食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。

2、青木瓜

青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或做成沙拉减少青木瓜的涩味。虎魄带3个月,身上的疾病减轻了,加虎魄蜜蜡妹微信:wee507

3、酒酿

酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,由于这些都是荷尔蒙的天然来源,具有增进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早、晚吃一碗。

月经期间吃什么排污血?

1、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

3、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内过剩的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

4、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

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